[...] ktorzy czekaja na to co jeszcze conor powie. Conor mistrz businesu, wzor sportowca, pewny siebie. Tak jak napisal tu gautan, brakuje jeszcze tego zeby Conor sobie sam laske zrobil, wtedy wszyscy beda wniebowzieci. On i cala jego rzesza fanow. Nie wiem tylko czemu sie obruszasz, jak napisal Grind nie ma nic zlego w byciu psycho fanem };-)
[...] Mendes. Ok, cardio ma wybitne- tak jak pisałem jeden z nielicznych co nie traci oddechu nawet jak dostaje wpyerdol. Z chęcią zobaczyłbym ten pojedynek, aczkolwiek obawiam się że fizycznie nie za bardzo Frankie ma podejście do McGregora. Z drugiej strony poczekajmy na wyniki 189, wtedy będzie można sobie gdybać. Edgara nigdy nie można skreślać.
[...] ALARMUJA ZE MESKI CHROMOSOM STAJE SIE CORAZ MNIEJSZY I SLABSZY, NASZ KONIEC SIE ZBLIZA, PRZEZYJMY TE KILKADZIESIAT TYSIACLECI Z GODNOSCIA, I NIE DAJMY SOBA POMIATAC! Co innego, jesli panna, jest dama, i nie struga kozaka, wtedy wszelkie wzgledy nalezy jej okazac, z nalezytym szacunkiem :) Pozdrawiam Litosc to grzech - nawet dla samego siebie!!!
[...] na poważnie i widzą że na pewnym poziomie wysokie dawki nie są potrzebne do tego jak bijesz same saa. Bo tak to jest tylko marnowanie towaru bo dawki nie są propocjonalne do efektów. A przy twoim kośćcu to aż tyle mięsa nie masz na sobie. cykałeś kiedyś focie ze smalcem bydlakiem wtedy nie byłeś a waliłeś dużo dawki z tego co pisałeś. No offence
[...] bral już jakiś czas temu antka z pmp 100tab na cykl i był zadowolony, a obecnie wcina antka ze swissa i mowi ze dużo słabiej wypada w porównaniu do pmp...mowi ze jednak wtedy wzrost sily i nabicia był dużo lepszy,oczywiscie nie mowi ze ta nie działa ,czuc działanie ale w porównaniu z pmp wypada słabiej...ale to dopiero 1 opinia...a wiec może [...]
Fajter- ja z przyjemnością Cię wykorzystam jeżeli wkleisz zdjęcie plakatu i nie masz zamiaru kupować produktów to przynajmniej ja skorzystam - chyba że masz kogoś znajomego co kupi- wtedy ok.
[...] jazdy na rowerku (mogę śmiało 70 minut jeździć na średniej intensywności) czy też podczas spacerów. 3. Jedyne obwody, które od tamtego czasu mierzyłem to obwód brzucha – wtedy wynosił on metr, teraz 94 cm. Obecne obwody podam poniżej. Chcę wykorzystać zwyżkę formy (przynajmniej taką odczuwam), motywację oraz pozytywne nastawienie na dalszy [...]
[...] cienko bo takie mam przyczepy. Był to okres że na bank miałem ponad 70 cm obwodu na górze W spodniach które mam z tamtego okresu dziś nogi latają jak w dzwonie). A siadałem wtedy swoje rekordy. Także różnie to bywa - szczególnie że w kulturystyce liczy się wygląd a nie obwód. No ale ciężar też potrzebny bo musi być konkret bodziec żeby szło coś [...]
Wtedy żadnego rozczarowania nie będzie. Co najwyżej zaskoczę sam siebie. Siła tez jest dla mnie istotna, wiec tutaj tez będę się starał coś osiągnąć. Zamawiam regularne wizyty u fizjo i mam nadzieje, ze nic nie p******nie. Ale przygotowywałem stawy do tego przez długie lata. Do końca roku chciałbym robić serie na 200kg w wyciskaniu, w martwym 300 [...]
[...] tak, jak jemu pasuje, jeśli ma z tego radochę - o ile nie robi sobie krzywdy. Ronnie - nie jesteś przypadkiem trochę odwodniony albo niedoelektrolitowany? Pamiętaj, że wtedy mięśnie tracą elastyczność i łatwiej o naciągnięcie. Ja naciągnięcia miewałem właśnie w takich sytuacjach, a upał sprzyja odwodnieniu. Ja wczoraj czułem się przegrzany [...]
Tak to wygląda na ten moment, zjade jeszcze z 10kg i wtedy Wojtek obiecał jakieś nowe suple, bo póki co to straszna bieda :-( /SFD/2020/12/10/9670b26ad91f4569a2e2e8dd38cab435.jpg Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2020-12-10 13:26:35
[...] w siadzie szerokim uchwytem Do bicepsa zamieniłbym uginanie ramion o kolano siedząc na uginanie ramion stojąc, prosta sztanga. Diete to musisz ułożyc niestety sam według niedoborów i wogóle...jak wyliczysz sobie zapotrzebowanie na białko itd. to wtedy możesz rozmyślać jaki suplement zażyć...chociaż jakiegoś gainera zawsze można wciągnąć
[...] mitach sądzono, że Amazonkom odcinano jedną z piersi, aby łatwiej strzelały z łuku (praworęczne ucinały prawą, a leworęczne lewą). Pewnie JJ będzie w stanie zrobić wagę, ale wtedy już nie będzie mogła mieć na sobie tyle mięśni - co przełoży się na to, że będzie gorsza pod względem siłowym, co będzie na dużą niekorzyść choćby w defensywnych [...]
[...] z tego co wiem to nie ale ludziom walka sambo przypomina te dwie sztuki wiec tak powiedzieli i tak sie przyjelo . Masz racje ze Sambo sie pojawilo w XX ale to nie prawda ze wtedy powstalo. Powstalo o wiele wczesniej ale bylo ukrywane. Musze wam powiedziec ze ciezko mi sie o tym pisze lepiej sie mowi. Sambo to system na bazie jak juz mowilam [...]
Body rozwin wypowiedz bo mam balagan w glowie czym to wkoncu rozrobic Lodzianin ale wtedy bede musial uzywac jednej pompki zminiajac tylko igly wydaje mi sie to troche nie higieniczne a z 2 strony co bedzie jak gdzies naczynie przebije i sie krew do towaru dostanie wtedy chyba towar do kosza sie nadaje?
Cześć! Widzę, że zaczynamy w tym samym czasie i w ten sam sposób. :) Powiem Ci, że ja już mam dość "ulepszania" swojego ciała na własną rękę, bo z tego jest więcej złego niż dobrego. Po przeczytaniu wielu postów na tych forum w 100% zaufałam tutejszym dziewczynom i jestem gotowa stosować się do wszystkich ich rad. Nie ukrywam, że [...]
[...] że to świetnie wzmacnia odporność ale nie kręci mnie to. Nawiązując do shotów w brzuch, dzięki za informację. Popytam wśród znajomych, może doszukam się jakieś pielęgniarki, wtedy ona robiłaby mi wlewy, a Ja zaopatrywałbym się w tada. Odnośnie ostatniej odpowiedzi, mam świadomość tego, że suplementy nie są magicznymi środkami które wyleczą mnie z [...]
Walcz walcz Dragooo nie ma lekko Co do nog to doloz do tego treningu np. tylko czwaroglowy a do nastepnego doloz sam dwuglowy i wtedy ladnie sie rozlozy bez takiego przeciezenia. Aaaa no i zajrzyj do mnie do fot "The Next Episode " BIjaaaaaaaaaacz
[...] 4s plecy zrobiłbym tak mc,podciaganie,wioslo,szrugsy Biceps pewnie standart, zawsze tak robiłęś. Proponuje takie układ, tylko biceps ćwiczony po klacie a tric po plecach(wtedy triceps wyglądał by tak wycisk waski,francus,prostowanie) Podciąganie wąsko podchwytem 3s Sztanga stojac 3s hantle o kolano/młotki (tutaj sam wybierz) 3s martwy 4s na [...]
UFC 189 - Mendes vs McGregor
